杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 建
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:08
综合分
94
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 744 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
96
波比跳
89
划船机
100
农夫行走
91
沙袋弓步
79
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:14组内第 60/744
100
已超出 -12s
2
推雪橇
2:32组内第 32/744
100
已超出 -41s
3
划船机
4:27组内第 33/744
100
已超出 -20s
4
墙球
5:40组内第 107/744
97
已超出 -46s
5
拉雪橇
4:32组内第 115/744
96
已超出 -30s
6
农夫行走待提升
2:01组内第 175/744
91
已超出 -3s
7
波比跳待提升
4:42组内第 184/743
89
已超出 -1s
8
沙袋弓步待提升
5:17组内第 301/744
79
落后 +31s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -5:23
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:50
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:36
↑ 7 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:20:40
↑ 7 名
超过 85%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:20:56
↑ 3 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:03→5'23"/km这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:14→4:14这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:32→2:32这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:42→3:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:58），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:01→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:40→5:40这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。