杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 正达
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:19
综合分
75
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 744 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
45
拉雪橇
63
波比跳
97
划船机
79
农夫行走
63
沙袋弓步
90
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:08组内第 92/743
97
已超出 -35s
2
沙袋弓步
4:41组内第 168/744
90
已超出 -5s
3
墙球
6:55组内第 235/744
84
落后 +29s
4
划船机
4:57组内第 297/744
79
落后 +10s
5
滑雪机
4:51组内第 489/744
69
落后 +25s
6
拉雪橇待提升
6:42组内第 504/744
63
落后 +1:40
7
农夫行走待提升
2:45组内第 498/744
63
落后 +41s
8
推雪橇待提升
5:35组内第 675/744
45
落后 +2:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:28:45
↑ 12 名
超过 71%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:28:39
↑ 12 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:02
↑ 5 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:50→5'14"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:51→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:35→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:57→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:55→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。