杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
田, 一介
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:32
综合分
79
/ 100
同组排名超过 71%位列前 29% · 共 744 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
68
推雪橇
53
拉雪橇
91
波比跳
80
划船机
84
农夫行走
96
沙袋弓步
69
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:55组内第 112/744
96
已超出 -9s
2
拉雪橇
4:54组内第 167/744
91
已超出 -8s
3
墙球
6:47组内第 220/744
85
落后 +21s
4
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
5
波比跳
5:09组内第 269/743
80
落后 +26s
6
沙袋弓步待提升
5:49组内第 397/744
69
落后 +1:03
7
滑雪机待提升
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
8
推雪橇待提升
5:07组内第 632/744
53
落后 +1:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:28:01
↑ 9 名
超过 72%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:02
↑ 8 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:27:57
↑ 10 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:35→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:07→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:09→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:55→1:55这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:49→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:47→6:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。