杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 力帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:10
综合分
70
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 744 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
61
推雪橇
67
拉雪橇
69
波比跳
70
划船机
70
农夫行走
66
沙袋弓步
83
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:03组内第 244/744
83
落后 +17s
2
波比跳
5:42组内第 382/743
70
落后 +59s
3
划船机
5:06组内第 380/744
70
落后 +19s
4
拉雪橇
6:04组内第 403/744
69
落后 +1:02
5
墙球
8:34组内第 397/744
69
落后 +2:08
6
推雪橇待提升
4:06组内第 454/744
67
落后 +53s
7
农夫行走待提升
2:38组内第 461/744
66
落后 +34s
8
滑雪机待提升
5:35组内第 717/744
61
落后 +1:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:39
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:52
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:36
↑ 8 名
超过 56%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:54
↑ 4 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:45
↑ 5 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:22→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:35→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:06→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:04→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:42→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:06→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:38→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:03→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:34→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。