杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 文杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:07
综合分
73
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
69
推雪橇
74
拉雪橇
65
波比跳
79
划船机
90
农夫行走
70
沙袋弓步
92
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:33组内第 145/744
92
已超出 -13s
2
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
3
墙球
6:31组内第 192/744
88
落后 +5s
4
波比跳
5:12组内第 280/743
79
落后 +29s
5
推雪橇
3:41组内第 345/744
74
落后 +28s
6
农夫行走待提升
2:26组内第 383/744
70
落后 +22s
7
滑雪机待提升
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
8
拉雪橇待提升
6:33组内第 476/744
65
落后 +1:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:36
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:49
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:40:28
↑ 8 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:40:38
↑ 6 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:40:52
↑ 3 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:46→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:41→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:33→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:31→6:31这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。