杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 赟佶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:03:26
综合分
53
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
64
推雪橇
54
拉雪橇
61
波比跳
32
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
34
墙球
27
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:14组内第 463/744
69
落后 +27s
2
滑雪机
5:18组内第 676/744
64
落后 +52s
3
拉雪橇
7:00组内第 543/744
61
落后 +1:58
4
农夫行走
2:51组内第 528/744
61
落后 +47s
5
推雪橇
5:04组内第 628/744
54
落后 +1:51
6
沙袋弓步待提升
9:16组内第 681/744
34
落后 +4:30
7
波比跳待提升
9:27组内第 692/743
32
落后 +4:44
8
墙球待提升
14:40组内第 660/744
27
落后 +8:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +36:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +47:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 2:01:58
↑ 11 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:02:29
↑ 6 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:02:30
↑ 6 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:04→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:27→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:16→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:40→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。