杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 逸
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:14
综合分
45
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
58
推雪橇
51
拉雪橇
34
波比跳
42
划船机
67
农夫行走
38
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:25组内第 555/744
67
落后 +38s
2
滑雪机
5:49组内第 727/744
58
落后 +1:23
3
推雪橇
5:13组内第 646/744
51
落后 +2:00
4
波比跳
8:29组内第 659/743
42
落后 +3:46
5
农夫行走
3:46组内第 695/744
38
落后 +1:42
6
拉雪橇待提升
9:38组内第 713/744
34
落后 +4:36
7
沙袋弓步待提升
9:30组内第 694/744
32
落后 +4:44
8
墙球待提升
17:03组内第 698/744
15
落后 +10:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +42:43
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +52:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:42 → 总成绩 2:07:32
↑ 12 名
超过 14%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:08:17
↑ 9 名
超过 13%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:08:16
↑ 9 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:24→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:13→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:38→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:29→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:46→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:30→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:03→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。