杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 海
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:08
综合分
80
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
91
推雪橇
67
拉雪橇
83
波比跳
69
划船机
98
农夫行走
79
沙袋弓步
85
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:37组内第 93/744
98
已超出 -10s
2
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
3
沙袋弓步
4:58组内第 223/744
85
落后 +12s
4
拉雪橇
5:17组内第 248/744
83
落后 +15s
5
农夫行走
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
6
墙球待提升
7:27组内第 298/744
79
落后 +1:01
7
波比跳待提升
5:47组内第 395/743
69
落后 +1:04
8
推雪橇待提升
4:03组内第 437/744
67
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:37
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:31:44
↑ 6 名
超过 63%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:31:33
↑ 12 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:31:23
↑ 15 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:17→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:47→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:27→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。