杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汤, 卓异
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:16
综合分
78
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 744 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
80
推雪橇
72
拉雪橇
80
波比跳
72
划船机
76
农夫行走
93
沙袋弓步
78
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:59组内第 154/744
93
已超出 -5s
2
滑雪机
4:34组内第 280/744
80
落后 +8s
3
拉雪橇
5:28组内第 274/744
80
落后 +26s
4
沙袋弓步
5:20组内第 316/744
78
落后 +34s
5
划船机
5:00组内第 319/744
76
落后 +13s
6
推雪橇待提升
3:46组内第 364/744
72
落后 +33s
7
波比跳待提升
5:37组内第 364/743
72
落后 +54s
8
墙球待提升
9:27组内第 453/744
64
落后 +3:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:45
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:58
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:31:19
↑ 19 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:42
↑ 10 名
超过 63%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:31:53
↑ 8 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:46→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:28→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:37→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:27→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。