杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Yip, Henry
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:27:53
综合分
86
/ 100
同组排名超过 72%位列前 28% · 共 744 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
95
推雪橇
83
拉雪橇
86
波比跳
100
划船机
86
农夫行走
69
沙袋弓步
97
墙球
81
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:53组内第 67/743
100
已超出 -50s
2
沙袋弓步
4:17组内第 105/744
97
已超出 -29s
3
滑雪机
4:21组内第 135/744
95
已超出 -5s
4
拉雪橇
5:10组内第 220/744
86
落后 +8s
5
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
6
推雪橇待提升
3:23组内第 243/744
83
落后 +10s
7
墙球待提升
7:15组内第 279/744
81
落后 +49s
8
农夫行走待提升
2:28组内第 400/744
69
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +1:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +11:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:27:38
↑ 4 名
超过 73%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:27:09
↑ 13 名
超过 74%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:27:33
↑ 6 名
超过 73%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:07→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:23→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:53→3:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:28→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:17→4:17这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
7:15→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。