杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
滕, 昀
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:41:05
综合分
71
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
67
推雪橇
79
拉雪橇
66
波比跳
61
划船机
72
农夫行走
79
沙袋弓步
78
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:46组内第 217/744
86
落后 +20s
2
推雪橇
3:32组内第 301/744
79
落后 +19s
3
农夫行走
2:14组内第 285/744
79
落后 +10s
4
沙袋弓步
5:20组内第 316/744
78
落后 +34s
5
划船机
5:04组内第 360/744
72
落后 +17s
6
滑雪机待提升
4:59组内第 563/744
67
落后 +33s
7
拉雪橇待提升
6:21组内第 448/744
66
落后 +1:19
8
波比跳待提升
6:45组内第 524/743
61
落后 +2:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +14:34
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +24:47
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:40:24
↑ 8 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:40:27
↑ 7 名
超过 47%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:40:35
↑ 6 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:10→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:59→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:32→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:21→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:45→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:04→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:46→6:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。