杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蔡, 新雨
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:20:20
综合分
88
/ 100
同组排名超过 85%位列前 15% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
76
推雪橇
100
拉雪橇
71
波比跳
91
划船机
88
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:26组内第 25/744
100
已超出 -47s
2
农夫行走
1:48组内第 61/744
100
已超出 -16s
3
沙袋弓步
4:30组内第 134/744
93
已超出 -16s
4
波比跳
4:32组内第 151/743
91
已超出 -11s
5
划船机
4:48组内第 192/744
88
落后 +1s
6
滑雪机待提升
4:38组内第 324/744
76
落后 +12s
7
拉雪橇待提升
5:51组内第 367/744
71
落后 +49s
8
墙球待提升
8:59组内第 419/744
66
落后 +2:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -6:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +4:02
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:19:26
↑ 11 名
超过 87%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:19:45
↑ 5 名
超过 86%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:19:52
↑ 3 名
超过 86%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:23→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:38→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:26→2:26这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:51→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。