杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 迪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:36
综合分
63
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
85
推雪橇
51
拉雪橇
57
波比跳
46
划船机
65
农夫行走
80
沙袋弓步
54
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:30组内第 229/744
85
落后 +4s
2
农夫行走
2:13组内第 273/744
80
落后 +9s
3
划船机
5:35组内第 605/744
65
落后 +48s
4
墙球
9:58组内第 497/744
60
落后 +3:32
5
拉雪橇
7:29组内第 585/744
57
落后 +2:27
6
沙袋弓步待提升
7:33组内第 611/744
54
落后 +2:47
7
推雪橇待提升
5:12组内第 644/744
51
落后 +1:59
8
波比跳待提升
8:13组内第 651/743
46
落后 +3:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:05
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:50:47
↑ 8 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:51:05
↑ 6 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:50:51
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:05→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
5:12→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:29→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:13→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:35→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:33→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:58→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分32秒），稳步巩固成绩。