杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 超
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:17
综合分
63
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
62
推雪橇
69
拉雪橇
70
波比跳
61
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
65
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:56组内第 379/744
70
落后 +54s
2
推雪橇
3:56组内第 410/744
69
落后 +43s
3
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
4
沙袋弓步
6:18组内第 485/744
65
落后 +1:32
5
滑雪机
5:31组内第 709/744
62
落后 +1:05
6
波比跳待提升
6:44组内第 519/743
61
落后 +2:01
7
农夫行走待提升
2:53组内第 542/744
60
落后 +49s
8
墙球待提升
12:27组内第 593/744
42
落后 +6:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:46
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:15 → 总成绩 1:44:02
↑ 18 名
超过 41%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:45:00
↑ 9 名
超过 40%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:44:37
↑ 12 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:56→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:56→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:44→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:27→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。