杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:52
综合分
68
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
54
拉雪橇
58
波比跳
61
划船机
91
农夫行走
64
沙袋弓步
80
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:45组内第 167/744
91
已超出 -2s
2
沙袋弓步
5:13组内第 286/744
80
落后 +27s
3
墙球
7:42组内第 326/744
76
落后 +1:16
4
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
5
农夫行走
2:41组内第 479/744
64
落后 +37s
6
波比跳待提升
6:46组内第 525/743
61
落后 +2:03
7
拉雪橇待提升
7:23组内第 576/744
58
落后 +2:21
8
推雪橇待提升
5:04组内第 628/744
54
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:44:22
↑ 6 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:44:08
↑ 8 名
超过 41%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:44:11
↑ 8 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:09→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:04→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:23→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:46→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:45→4:45这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:41→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:13→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。