杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 梁
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:55
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
35
拉雪橇
28
波比跳
67
划船机
67
农夫行走
57
沙袋弓步
66
墙球
67
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
2
波比跳
6:05组内第 441/743
67
落后 +1:22
3
划船机
5:27组内第 567/744
67
落后 +40s
4
墙球
8:56组内第 414/744
67
落后 +2:30
5
沙袋弓步
6:11组内第 462/744
66
落后 +1:25
6
农夫行走待提升
3:02组内第 582/744
57
落后 +58s
7
推雪橇待提升
6:09组内第 699/744
35
落后 +2:56
8
拉雪橇待提升
10:19组内第 722/744
28
落后 +5:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:24
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +39:37
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:54:53
↑ 10 名
超过 25%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:55:18
↑ 7 名
超过 25%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:55:37
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:09→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:19→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:11→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:56→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分30秒），稳步巩固成绩。