杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 飞
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:42
综合分
78
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
84
推雪橇
83
拉雪橇
77
波比跳
88
划船机
90
农夫行走
73
沙袋弓步
67
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:46组内第 177/744
90
已超出 -1s
2
波比跳
4:44组内第 193/743
88
落后 +1s
3
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
4
推雪橇
3:23组内第 243/744
83
落后 +10s
5
拉雪橇
5:35组内第 306/744
77
落后 +33s
6
墙球待提升
7:50组内第 338/744
75
落后 +1:24
7
农夫行走待提升
2:22组内第 350/744
73
落后 +18s
8
沙袋弓步待提升
6:07组内第 450/744
67
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +7:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +17:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:33:05
↑ 9 名
超过 60%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:33:28
↑ 3 名
超过 60%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:32:55
↑ 12 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:23→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:35→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:22→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:07→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:50→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。