杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
文, 世伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:57
综合分
54
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 744 名同组完赛者
跑步
54
滑雪机
66
推雪橇
68
拉雪橇
63
波比跳
49
划船机
68
农夫行走
60
沙袋弓步
61
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:00组内第 428/744
68
落后 +47s
2
划船机
5:20组内第 523/744
68
落后 +33s
3
滑雪机
5:05组内第 604/744
66
落后 +39s
4
拉雪橇
6:48组内第 514/744
63
落后 +1:46
5
沙袋弓步
6:46组内第 539/744
61
落后 +2:00
6
农夫行走待提升
2:53组内第 542/744
60
落后 +49s
7
波比跳待提升
7:54组内第 620/743
49
落后 +3:11
8
墙球待提升
18:48组内第 714/744
15
落后 +12:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +45:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +55:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:53 → 总成绩 2:10:04
↑ 11 名
超过 12%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:11:10
↑ 3 名
超过 11%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 2:11:40
↑ 1 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:21→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:05→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:00→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:48→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:20→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:46→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:48→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。