杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
俞, 奕帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:11
综合分
66
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
63
推雪橇
72
拉雪橇
66
波比跳
90
划船机
62
农夫行走
58
沙袋弓步
71
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:36组内第 167/743
90
已超出 -7s
2
推雪橇
3:45组内第 362/744
72
落后 +32s
3
墙球
8:12组内第 367/744
72
落后 +1:46
4
沙袋弓步
5:41组内第 374/744
71
落后 +55s
5
拉雪橇
6:26组内第 460/744
66
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
5:21组内第 689/744
63
落后 +55s
7
划船机待提升
5:52组内第 672/744
62
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
2:59组内第 570/744
58
落后 +55s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:40
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:53
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:46:53
↑ 3 名
超过 36%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:46:36
↑ 7 名
超过 37%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:46:39
↑ 7 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:36→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:21→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:45→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:26→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:52→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:12→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。