杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
胡, 心宇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:57
综合分
55
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
64
推雪橇
56
拉雪橇
59
波比跳
58
划船机
77
农夫行走
38
沙袋弓步
42
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:59组内第 310/744
77
落后 +12s
2
滑雪机
5:15组内第 655/744
64
落后 +49s
3
拉雪橇
7:15组内第 568/744
59
落后 +2:13
4
波比跳
7:05组内第 552/743
58
落后 +2:22
5
推雪橇
4:55组内第 608/744
56
落后 +1:42
6
沙袋弓步待提升
8:35组内第 661/744
42
落后 +3:49
7
农夫行走待提升
3:45组内第 693/744
38
落后 +1:41
8
墙球待提升
18:30组内第 711/744
15
落后 +12:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +31:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +41:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:51 → 总成绩 1:56:06
↑ 20 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:57:34
↑ 4 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:57:05
↑ 8 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:08→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分20秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:15→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:55→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:15→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:05→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:35→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
18:30→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。