杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 东升
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:32
综合分
66
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
78
拉雪橇
67
波比跳
—
划船机
68
农夫行走
100
沙袋弓步
73
墙球
49
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:49组内第 68/744
100
已超出 -15s
2
推雪橇
3:33组内第 309/744
78
落后 +20s
3
沙袋弓步
5:35组内第 358/744
73
落后 +49s
4
滑雪机
4:52组内第 496/744
68
落后 +26s
5
划船机待提升
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
6
拉雪橇待提升
6:15组内第 423/744
67
落后 +1:13
7
墙球待提升
11:35组内第 565/744
49
落后 +5:09
8
波比跳
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +20:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:14
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 1:45:22
↑ 12 名
超过 39%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:45:54
↑ 8 名
超过 38%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:46:00
↑ 8 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:19→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:33→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:15→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
—→4:43P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
划船机重点提升
5:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:49→1:49这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:35→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。