杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
付, 文龙
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:52
综合分
85
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
91
推雪橇
76
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
86
沙袋弓步
85
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:52组内第 63/743
100
已超出 -51s
2
墙球
5:54组内第 131/744
94
已超出 -32s
3
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
4
拉雪橇
4:54组内第 167/744
91
已超出 -8s
5
划船机
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
6
农夫行走待提升
2:06组内第 213/744
86
落后 +2s
7
沙袋弓步待提升
4:57组内第 220/744
85
落后 +11s
8
推雪橇待提升
3:37组内第 325/744
76
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:34
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:28:30
↑ 9 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:22
↑ 11 名
超过 72%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:28:39
↑ 4 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:06→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:57→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:54→5:54这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。