杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 锡平
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:26
综合分
67
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
66
波比跳
71
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
71
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
2
波比跳
5:39组内第 371/743
71
落后 +56s
3
沙袋弓步
5:40组内第 371/744
71
落后 +54s
4
滑雪机
4:46组内第 431/744
69
落后 +20s
5
农夫行走
2:35组内第 448/744
67
落后 +31s
6
拉雪橇待提升
6:24组内第 454/744
66
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
4:12组内第 481/744
65
落后 +59s
8
墙球待提升
12:19组内第 587/744
44
落后 +5:53
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:51:12
↑ 20 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:52:01
↑ 10 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:48
↑ 11 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:53→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分5秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:12→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:24→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:19→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。