杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 东奇
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:57
综合分
63
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
84
拉雪橇
54
波比跳
54
划船机
68
农夫行走
52
沙袋弓步
65
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:22组内第 239/744
84
落后 +9s
2
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
3
滑雪机
5:01组内第 581/744
67
落后 +35s
4
沙袋弓步
6:14组内第 472/744
65
落后 +1:28
5
拉雪橇待提升
7:48组内第 616/744
54
落后 +2:46
6
波比跳
7:29组内第 582/743
54
落后 +2:46
7
农夫行走待提升
3:15组内第 630/744
52
落后 +1:11
8
墙球待提升
11:16组内第 556/744
52
落后 +4:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:26
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:39
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:47:49
↑ 12 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:48:37
↑ 4 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:10
↑ 10 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:51→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:01→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:22→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:48→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:29→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分46秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:16→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。