杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郑, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:18
综合分
37
/ 100
同组排名超过 3%位列前 97% · 共 744 名同组完赛者
跑步
43
滑雪机
61
推雪橇
25
拉雪橇
37
波比跳
48
划船机
60
农夫行走
16
沙袋弓步
41
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:33组内第 714/744
61
落后 +1:07
2
划船机
6:09组内第 713/744
60
落后 +1:22
3
波比跳
7:58组内第 630/743
48
落后 +3:15
4
沙袋弓步
8:37组内第 662/744
41
落后 +3:51
5
拉雪橇
9:15组内第 695/744
37
落后 +4:13
6
推雪橇待提升
6:52组内第 727/744
25
落后 +3:39
7
墙球待提升
15:14组内第 671/744
24
落后 +8:48
8
农夫行走待提升
4:48组内第 729/744
16
落后 +2:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +65:47
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +76:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:31:49
↑ 1 名
超过 3%
墙球 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:30:47
↑ 6 名
超过 4%
推雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 2:31:37
↑ 2 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:11:02→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:33→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:52→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:15→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:58→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:09→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:37→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分51秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:14→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。