杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 浩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:11:24
综合分
53
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 744 名同组完赛者
跑步
45
滑雪机
64
推雪橇
48
拉雪橇
34
波比跳
66
划船机
62
农夫行走
15
沙袋弓步
78
墙球
77
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:18组内第 305/744
78
落后 +32s
2
墙球
7:37组内第 317/744
77
落后 +1:11
3
波比跳
6:11组内第 454/743
66
落后 +1:28
4
滑雪机
5:17组内第 671/744
64
落后 +51s
5
划船机
5:53组内第 677/744
62
落后 +1:06
6
推雪橇待提升
5:23组内第 662/744
48
落后 +2:10
7
拉雪橇待提升
9:32组内第 708/744
34
落后 +4:30
8
农夫行走待提升
5:16组内第 739/744
15
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +44:53
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +55:06
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:10:52
↑ 3 名
超过 11%
拉雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:10:27
↑ 6 名
超过 11%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 2:10:52
↑ 3 名
超过 11%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:10:01→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分13秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:17→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:23→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:32→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分28秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:16→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:18→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:37→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分11秒），稳步巩固成绩。