杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:48
综合分
62
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
54
拉雪橇
66
波比跳
62
划船机
73
农夫行走
64
沙袋弓步
57
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:03组内第 350/744
73
落后 +16s
2
墙球
8:29组内第 392/744
69
落后 +2:03
3
滑雪机
5:00组内第 571/744
67
落后 +34s
4
拉雪橇
6:20组内第 439/744
66
落后 +1:18
5
农夫行走
2:42组内第 483/744
64
落后 +38s
6
波比跳待提升
6:38组内第 510/743
62
落后 +1:55
7
沙袋弓步待提升
7:15组内第 586/744
57
落后 +2:29
8
推雪橇待提升
5:04组内第 628/744
54
落后 +1:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:17
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:30
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:49:18
↑ 9 名
超过 33%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:49:04
↑ 11 名
超过 33%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:49:08
↑ 11 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:00→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:04→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:20→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:15→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:29→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。