杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 绪根
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:35
综合分
60
/ 100
同组排名超过 28%位列前 72% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
66
推雪橇
58
拉雪橇
63
波比跳
64
划船机
64
农夫行走
68
沙袋弓步
65
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:32组内第 425/744
68
落后 +28s
2
滑雪机
5:04组内第 598/744
66
落后 +38s
3
沙袋弓步
6:16组内第 477/744
65
落后 +1:30
4
波比跳
6:21组内第 473/743
64
落后 +1:38
5
划船机
5:41组内第 634/744
64
落后 +54s
6
拉雪橇待提升
6:42组内第 504/744
63
落后 +1:40
7
推雪橇待提升
4:44组内第 573/744
58
落后 +1:31
8
墙球待提升
21:10组内第 728/744
15
落后 +14:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +26:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +36:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:07 → 总成绩 1:50:28
↑ 25 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:52:07
↑ 9 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:51:55
↑ 12 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:42→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:04→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:42→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:21→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:41→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:16→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
21:10→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。