杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 梦阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:28
综合分
80
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 744 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
86
推雪橇
68
拉雪橇
79
波比跳
77
划船机
82
农夫行走
87
沙袋弓步
92
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:51组内第 126/744
95
已超出 -35s
2
沙袋弓步
4:34组内第 149/744
92
已超出 -12s
3
农夫行走
2:05组内第 203/744
87
落后 +1s
4
滑雪机
4:29组内第 221/744
86
落后 +3s
5
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
6
拉雪橇待提升
5:30组内第 285/744
79
落后 +28s
7
波比跳待提升
5:18组内第 304/743
77
落后 +35s
8
推雪橇待提升
3:59组内第 424/744
68
落后 +46s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:57
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +13:10
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:29:04
↑ 6 名
超过 70%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:56
↑ 10 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:28:55
↑ 10 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:10→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:59→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:30→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:18→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:05→2:05这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:51→5:51这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。