杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 驹阳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:31:34
综合分
82
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
84
推雪橇
87
拉雪橇
81
波比跳
57
划船机
94
农夫行走
92
沙袋弓步
79
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 128/744
94
已超出 -6s
2
农夫行走
2:00组内第 165/744
92
已超出 -4s
3
墙球
6:30组内第 190/744
88
落后 +4s
4
推雪橇
3:16组内第 207/744
87
落后 +3s
5
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
6
拉雪橇待提升
5:25组内第 268/744
81
落后 +23s
7
沙袋弓步待提升
5:14组内第 290/744
79
落后 +28s
8
波比跳待提升
7:12组内第 564/743
57
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:03
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:16
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:30:51
↑ 12 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:31:03
↑ 10 名
超过 65%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:31:01
↑ 10 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:36→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:16→3:16这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:25→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:12→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:00→2:00这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:14→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:30→6:30这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。