杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Dong, Jizhou
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:40
综合分
87
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 744 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
85
推雪橇
79
拉雪橇
97
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
45
沙袋弓步
88
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:39组内第 45/743
100
已超出 -1:04
2
拉雪橇
4:29组内第 107/744
97
已超出 -33s
3
划船机
4:41组内第 128/744
94
已超出 -6s
4
墙球
6:15组内第 164/744
91
已超出 -11s
5
沙袋弓步
4:48组内第 194/744
88
落后 +2s
6
滑雪机待提升
4:30组内第 229/744
85
落后 +4s
7
推雪橇待提升
3:32组内第 301/744
79
落后 +19s
8
农夫行走待提升
3:30组内第 669/744
45
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -6:51
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +3:22
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:19:19
↑ 5 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:19:19
↑ 5 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:19:13
↑ 5 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:24→5'03"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:30→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:32→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:30→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。