杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 珂卿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:42:24
综合分
69
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
72
推雪橇
70
拉雪橇
70
波比跳
50
划船机
68
农夫行走
79
沙袋弓步
84
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:59组内第 229/744
84
落后 +13s
2
墙球
7:02组内第 248/744
83
落后 +36s
3
农夫行走
2:15组内第 296/744
79
落后 +11s
4
滑雪机
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
5
推雪橇
3:50组内第 382/744
70
落后 +37s
6
拉雪橇待提升
5:54组内第 373/744
70
落后 +52s
7
划船机待提升
5:17组内第 497/744
68
落后 +30s
8
波比跳待提升
7:51组内第 617/743
50
落后 +3:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +15:53
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +26:06
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:41:37
↑ 10 名
超过 45%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:41:52
↑ 7 名
超过 45%
拉雪橇 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:41:49
↑ 7 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:50→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
5:54→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:51→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:17→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:15→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:02→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。