杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
尹, 航
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:53
综合分
69
/ 100
同组排名超过 52%位列前 48% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
68
推雪橇
63
拉雪橇
74
波比跳
67
划船机
66
农夫行走
64
沙袋弓步
73
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:43组内第 337/744
74
落后 +41s
2
沙袋弓步
5:35组内第 358/744
73
落后 +49s
3
滑雪机
4:55组内第 525/744
68
落后 +29s
4
波比跳
6:05组内第 441/743
67
落后 +1:22
5
划船机
5:30组内第 582/744
66
落后 +43s
6
农夫行走待提升
2:41组内第 479/744
64
落后 +37s
7
推雪橇待提升
4:22组内第 518/744
63
落后 +1:09
8
墙球待提升
10:01组内第 501/744
60
落后 +3:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:22
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:35
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:36:53
↑ 16 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:37:27
↑ 9 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:37:37
↑ 5 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:43→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:55→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:22→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:43→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:30→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:01→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。