杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
黄, 靖轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:42
综合分
54
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
31
拉雪橇
51
波比跳
63
划船机
69
农夫行走
27
沙袋弓步
61
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
2
滑雪机
5:06组内第 608/744
66
落后 +40s
3
波比跳
6:31组内第 495/743
63
落后 +1:48
4
沙袋弓步
6:47组内第 543/744
61
落后 +2:01
5
拉雪橇
8:02组内第 632/744
51
落后 +3:00
6
推雪橇待提升
6:27组内第 715/744
31
落后 +3:14
7
墙球待提升
14:02组内第 643/744
31
落后 +7:36
8
农夫行走待提升
4:14组内第 722/744
27
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +29:11
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +39:24
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:55:17
↑ 5 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:54:18
↑ 15 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:55:03
↑ 6 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:27→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:02→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:31→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:14→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:47→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:02→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。