杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:16:26
综合分
38
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
63
推雪橇
15
拉雪橇
35
波比跳
15
划船机
57
农夫行走
21
沙袋弓步
44
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:21组内第 689/744
63
落后 +55s
2
划船机
6:26组内第 730/744
57
落后 +1:39
3
沙袋弓步
8:23组内第 655/744
44
落后 +3:37
4
拉雪橇
9:31组内第 706/744
35
落后 +4:29
5
农夫行走
4:33组内第 727/744
21
落后 +2:29
6
推雪橇待提升
9:28组内第 741/744
15
落后 +6:15
7
波比跳待提升
13:09组内第 735/743
15
落后 +8:26
8
墙球待提升
18:10组内第 707/744
15
落后 +11:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +49:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +60:08
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:14:37
↑ 9 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 2:15:07
↑ 6 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:15:29
↑ 5 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:45→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
9:28→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
9:31→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:09→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:26→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
4:33→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:23→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分37秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:10→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。