杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蒋, 顺顺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:14
综合分
67
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
65
推雪橇
62
拉雪橇
74
波比跳
83
划船机
67
农夫行走
84
沙袋弓步
65
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 236/744
84
落后 +5s
2
波比跳
5:01组内第 246/743
83
落后 +18s
3
拉雪橇
5:44组内第 339/744
74
落后 +42s
4
划船机
5:24组内第 539/744
67
落后 +37s
5
滑雪机
5:11组内第 630/744
65
落后 +45s
6
沙袋弓步待提升
6:18组内第 485/744
65
落后 +1:32
7
推雪橇待提升
4:26组内第 530/744
62
落后 +1:13
8
墙球待提升
13:53组内第 639/744
32
落后 +7:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:43
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 1:50:51
↑ 16 名
超过 31%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:51:47
↑ 4 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:51:36
↑ 8 名
超过 30%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:23→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分35秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:26→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:44→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:01→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:53→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。