杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
姚, 嘉伦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:52
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
72
推雪橇
59
拉雪橇
77
波比跳
95
划船机
84
农夫行走
57
沙袋弓步
100
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:54组内第 56/744
100
已超出 -52s
2
波比跳
4:19组内第 116/743
95
已超出 -24s
3
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
4
墙球
7:01组内第 247/744
83
落后 +35s
5
拉雪橇
5:36组内第 310/744
77
落后 +34s
6
滑雪机待提升
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
7
推雪橇待提升
4:39组内第 563/744
59
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
3:02组内第 582/744
57
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +6:21
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +16:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:32:34
↑ 3 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:24
↑ 5 名
超过 62%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:32:24
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:18→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:39→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:36→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:19→4:19这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:54→3:54这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
7:01→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。