杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:09
综合分
61
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
63
推雪橇
54
拉雪橇
58
波比跳
58
划船机
63
农夫行走
80
沙袋弓步
57
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:13组内第 273/744
80
落后 +9s
2
滑雪机
5:20组内第 685/744
63
落后 +54s
3
划船机
5:51组内第 670/744
63
落后 +1:04
4
拉雪橇
7:18组内第 569/744
58
落后 +2:16
5
波比跳
7:07组内第 555/743
58
落后 +2:24
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 575/744
57
落后 +2:26
7
推雪橇待提升
5:03组内第 625/744
54
落后 +1:50
8
墙球待提升
15:27组内第 673/744
23
落后 +9:01
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:38
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:51
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:33 → 总成绩 1:47:36
↑ 16 名
超过 36%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:48:39
↑ 6 名
超过 34%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:48:26
↑ 7 名
超过 34%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:03→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:18→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分16秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:07→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:51→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:13→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
15:27→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。