杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 鹏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:02
综合分
83
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
96
推雪橇
95
拉雪橇
79
波比跳
77
划船机
78
农夫行走
83
沙袋弓步
79
墙球
80
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:20组内第 119/744
96
已超出 -6s
2
推雪橇
2:57组内第 116/744
95
已超出 -16s
3
农夫行走
2:10组内第 240/744
83
落后 +6s
4
墙球
7:23组内第 290/744
80
落后 +57s
5
拉雪橇
5:30组内第 285/744
79
落后 +28s
6
沙袋弓步待提升
5:17组内第 301/744
79
落后 +31s
7
划船机待提升
4:58组内第 306/744
78
落后 +11s
8
波比跳待提升
5:18组内第 304/743
77
落后 +35s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:31
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:30
↑ 12 名
超过 71%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:28:32
↑ 9 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:30
↑ 12 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:30→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:18→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:58→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:10→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:17→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:23→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。