杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 颖彬
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:03
综合分
60
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
59
波比跳
42
划船机
68
农夫行走
73
沙袋弓步
67
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
2
滑雪机
4:48组内第 456/744
69
落后 +22s
3
划船机
5:19组内第 516/744
68
落后 +32s
4
沙袋弓步
6:07组内第 450/744
67
落后 +1:21
5
拉雪橇
7:13组内第 563/744
59
落后 +2:11
6
推雪橇待提升
4:48组内第 592/744
57
落后 +1:35
7
墙球待提升
10:52组内第 541/744
55
落后 +4:26
8
波比跳待提升
8:30组内第 661/743
42
落后 +3:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:32
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:45
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:56:12
↑ 11 名
超过 24%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:55:58
↑ 12 名
超过 24%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:56:34
↑ 6 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:16→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:13→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
8:30→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:19→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:07→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:52→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。