杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
汪, 洋
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:31:08
综合分
45
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 744 名同组完赛者
跑步
33
滑雪机
51
推雪橇
69
拉雪橇
57
波比跳
19
划船机
63
农夫行走
40
沙袋弓步
63
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:55组内第 405/744
69
落后 +42s
2
划船机
5:47组内第 658/744
63
落后 +1:00
3
沙袋弓步
6:32组内第 511/744
63
落后 +1:46
4
拉雪橇
7:24组内第 577/744
57
落后 +2:22
5
滑雪机
6:23组内第 741/744
51
落后 +1:57
6
农夫行走待提升
3:41组内第 688/744
40
落后 +1:37
7
墙球待提升
13:25组内第 629/744
35
落后 +6:59
8
波比跳待提升
11:00组内第 723/743
19
落后 +6:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +64:37
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +74:50
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:30:02
↑ 2 名
超过 4%
墙球 提升 10%
约省 -1:21 → 总成绩 2:29:47
↑ 2 名
超过 4%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 2:30:46
↑ 2 名
超过 4%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:18:48→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:23→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分57秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:24→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分22秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:00→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:47→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:32→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:25→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。