杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
曹, 慧坤
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:54:35
综合分
66
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 744 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
69
推雪橇
86
拉雪橇
61
波比跳
60
划船机
67
农夫行走
56
沙袋弓步
65
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:18组内第 220/744
86
落后 +5s
2
滑雪机
4:47组内第 443/744
69
落后 +21s
3
划船机
5:27组内第 567/744
67
落后 +40s
4
沙袋弓步
6:18组内第 485/744
65
落后 +1:32
5
拉雪橇
6:56组内第 530/744
61
落后 +1:54
6
波比跳待提升
6:50组内第 530/743
60
落后 +2:07
7
墙球待提升
9:59组内第 498/744
60
落后 +3:33
8
农夫行走待提升
3:07组内第 605/744
56
落后 +1:03
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:17
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:54:16
↑ 3 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:53:35
↑ 5 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:53:54
↑ 4 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:49→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:18→3:18这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:56→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分54秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:50→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:07→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:18→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:59→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。