杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:29:02
综合分
80
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 744 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
69
推雪橇
87
拉雪橇
80
波比跳
88
划船机
82
农夫行走
77
沙袋弓步
77
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:43组内第 189/743
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:15组内第 202/744
87
落后 +2s
3
墙球
6:47组内第 220/744
85
落后 +21s
4
划船机
4:54组内第 268/744
82
落后 +7s
5
拉雪橇
5:27组内第 272/744
80
落后 +25s
6
农夫行走待提升
2:17组内第 311/744
77
落后 +13s
7
沙袋弓步待提升
5:22组内第 325/744
77
落后 +36s
8
滑雪机待提升
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +2:31
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +12:44
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:28:33
↑ 9 名
超过 71%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:28:30
↑ 12 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:48
↑ 7 名
超过 71%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:29→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:49→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:27→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:17→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:22→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:47→6:47这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。