杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
蔡, 耀斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:39
综合分
67
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
68
推雪橇
69
拉雪橇
65
波比跳
50
划船机
69
农夫行走
73
沙袋弓步
77
墙球
83
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:00组内第 245/744
83
落后 +34s
2
沙袋弓步
5:22组内第 325/744
77
落后 +36s
3
农夫行走
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
4
推雪橇
3:53组内第 396/744
69
落后 +40s
5
划船机
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
6
滑雪机待提升
4:54组内第 516/744
68
落后 +28s
7
拉雪橇待提升
6:31组内第 471/744
65
落后 +1:29
8
波比跳待提升
7:48组内第 612/743
50
落后 +3:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +23:08
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +33:21
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:48:52
↑ 13 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:49:00
↑ 10 名
超过 34%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:49:10
↑ 9 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:25→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:54→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
3:53→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:31→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:48→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:21→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:00→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。