杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邓, 若钦
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:06
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 744 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
91
推雪橇
76
拉雪橇
100
波比跳
78
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
80
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:07组内第 60/744
100
已超出 -55s
2
划船机
4:30组内第 50/744
100
已超出 -17s
3
墙球
4:38组内第 37/744
100
已超出 -1:48
4
农夫行走
1:57组内第 135/744
94
已超出 -7s
5
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
6
沙袋弓步待提升
5:13组内第 286/744
80
落后 +27s
7
波比跳待提升
5:15组内第 289/743
78
落后 +32s
8
推雪橇待提升
3:37组内第 325/744
76
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -8:25
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +1:48
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:17:44
↑ 5 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:34
↑ 6 名
超过 89%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:17:35
↑ 6 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:55→4'59"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:37→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:15→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:57→1:57这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:13→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。