杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
邱, 维业
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:19
综合分
79
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
91
推雪橇
63
拉雪橇
91
波比跳
89
划船机
86
农夫行走
73
沙袋弓步
70
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:41组内第 109/744
96
已超出 -45s
2
滑雪机
4:24组内第 160/744
91
已超出 -2s
3
拉雪橇
4:54组内第 167/744
91
已超出 -8s
4
波比跳
4:40组内第 176/743
89
已超出 -3s
5
划船机
4:50组内第 222/744
86
落后 +3s
6
农夫行走待提升
2:21组内第 347/744
73
落后 +17s
7
沙袋弓步待提升
5:46组内第 387/744
70
落后 +1:00
8
推雪橇待提升
4:20组内第 511/744
63
落后 +1:07
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8:48
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +19:01
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:34:53
↑ 7 名
超过 57%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:44
↑ 9 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:35:05
↑ 3 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:05→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:20→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:40→4:40这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:46→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:41→5:41这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。