杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 旭
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:45
综合分
67
/ 100
同组排名超过 30%位列前 70% · 共 744 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
67
推雪橇
87
拉雪橇
65
波比跳
53
划船机
70
农夫行走
64
沙袋弓步
58
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:15组内第 202/744
87
落后 +2s
2
墙球
7:07组内第 259/744
82
落后 +41s
3
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
4
滑雪机
4:58组内第 553/744
67
落后 +32s
5
拉雪橇
6:33组内第 476/744
65
落后 +1:31
6
农夫行走待提升
2:41组内第 479/744
64
落后 +37s
7
沙袋弓步待提升
7:02组内第 560/744
58
落后 +2:16
8
波比跳待提升
7:35组内第 592/743
53
落后 +2:52
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +25:14
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:27
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:50:59
↑ 11 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:03
↑ 10 名
超过 31%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:51:29
↑ 8 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
58:58→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:15→3:15这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:33→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:35→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:41→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:02→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:07→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。