杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
林, 乃杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:00:04
综合分
47
/ 100
同组排名超过 19%位列前 81% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
60
推雪橇
51
拉雪橇
58
波比跳
47
划船机
62
农夫行走
15
沙袋弓步
31
墙球
28
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:53组内第 677/744
62
落后 +1:06
2
滑雪机
5:41组内第 723/744
60
落后 +1:15
3
拉雪橇
7:22组内第 575/744
58
落后 +2:20
4
推雪橇
5:12组内第 644/744
51
落后 +1:59
5
波比跳
8:04组内第 638/743
47
落后 +3:21
6
沙袋弓步待提升
9:38组内第 699/744
31
落后 +4:52
7
墙球待提升
14:37组内第 657/744
28
落后 +8:11
8
农夫行走待提升
6:24组内第 744/744
15
落后 +4:20
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +33:33
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +43:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:59:26
↑ 5 名
超过 20%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:58:36
↑ 12 名
超过 21%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:59:06
↑ 9 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:48→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:12→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分59秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:22→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
8:04→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:24→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
9:38→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:37→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。