杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
叶, 斌
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:08
综合分
62
/ 100
同组排名超过 40%位列前 60% · 共 744 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
66
推雪橇
66
拉雪橇
63
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
58
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:16组内第 480/744
68
落后 +29s
2
波比跳
6:01组内第 429/743
67
落后 +1:18
3
滑雪机
5:08组内第 617/744
66
落后 +42s
4
推雪橇
4:07组内第 460/744
66
落后 +54s
5
拉雪橇
6:44组内第 509/744
63
落后 +1:42
6
沙袋弓步待提升
7:04组内第 563/744
58
落后 +2:18
7
农夫行走待提升
3:05组内第 596/744
56
落后 +1:01
8
墙球待提升
14:23组内第 651/744
29
落后 +7:57
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:37
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 1:43:42
↑ 22 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:44:49
↑ 5 名
超过 40%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:44:26
↑ 9 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:44→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:08→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:07→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:44→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:01→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:16→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:05→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:23→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。