杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
冯, 俞杰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:12:08
综合分
94
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
79
推雪橇
92
拉雪橇
94
波比跳
100
划船机
87
农夫行走
88
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:07组内第 12/743
100
已超出 -1:36
2
沙袋弓步
3:39组内第 32/744
100
已超出 -1:07
3
墙球
5:10组内第 66/744
100
已超出 -1:16
4
拉雪橇
4:41组内第 126/744
94
已超出 -21s
5
推雪橇
3:04组内第 143/744
92
已超出 -9s
6
农夫行走待提升
2:04组内第 192/744
88
已超出 ±0s
7
划船机待提升
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
8
滑雪机待提升
4:35组内第 291/744
79
落后 +9s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -14:23
前 10% 门槛
1:16:18
你已快出 -4:10
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:40
↑ 4 名
超过 95%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:11:39
↑ 4 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:11:56
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:05→4'38"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:35→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:04→3:04这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:07→3:07这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:49→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:04→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:51），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:39→3:39这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。